mój kolega

co do brania 2 razzy dziennie, to jest to praktykowane stale za oceanem. Oczywiscie Jaca masz racje ze kazdy ma swoją racje i zdanie i trzeba to szanować. Ale nie ma tez co sie targowac ze powiedział ci to kolega co kilka razy na pudle stał MP (nie ujmując mu absolutnie wiedzy). Mój trener absolutnie mówi ze trzeba codziennie, a dokładnie 2 razy [...]

[...] do tego stopnia, że na poszczególne stanowiska do ćwiczeń trzeba się zapisywać z kilkudniowym wyprzedzeniem! 2. Uważajcie na oszustki z pobliskiego sklepu Netto!!! Inny mój kumpel dał się ostatnio w dziecinny sposób nabrać i przesłał mi ostrzeżenie następującej treści: UWAGA! oszustki! Nie wiem, czy też robicie zakupy w marketach, ale te [...]

[...] taki skład włókien mięśniowych. Tłukę tabaty od nomen omen 6-ciu tygodni Z pewnością przyczyniło się to do mojej aktualnej dyspozycji. To ćwiczenie ma nie tylko wpływ na mój beztlen i VO2max, ale także - o dziwo - na dalszy wzrost FTP. Tego samego dnia, gdy pierwszy raz w życiu zrobiłem ten trening, po jakiejś pół godzinie pojechałem na [...]

[...] powoli dodawajcie ich ilość. Ja tak będę robił no i robię, a dlaczego, a no dlatego, ponieważ na początku myślałem, że do świąt wszystkich zagazuje ale jest coraz lepiej i mój organizm zaczął dobrze wchłaniać i trawić jajka. Niedługo postaram się nagrać pare fajnych trików jak możemy pobudzić mięśnie do wzrostu w czasie zastoju, ale to na [...]

[...] wykraczanie ponad 12 ruchów to mit i ja w żaden sposob nie mówię, że należy robić tylko 12 powt. Kiedyś skonsultowałem swój trening tricepsu z twoim kolegą, PanemDarkiem i mój triceps stał się teraz jedną z najsilniejszych moich partii ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-01 12:40:58 Ano widzisz, ja z kolei mocno ruszyłem dwugłowe ud [...]

[...] siłce nie ma, więc ławka musiała mi wystarczyć. Pod koniec miałam dosyć 2. Wykroki zrobiłam chodzone, sponiewierały mnie trochę. 3. Przysiady robię bez sztangi ze względu na mój kręgosłup. Mają być plie, więc wzięłam 20-kg talerz w ręce (najcięższe hantle u nas też mają 20kg, a talerz jest bardziej poręczny) i zrobiłam te przysiady stojąc na [...]

według mnie amstaffy i pitty to piekne psy, tak samo jak bulle a glupota wlasciciel, szpanowanie, szczucie itp. to naprawde s****ysynstwo psy te w wiekszosci sa spokojne do ludzi do innych psow to juz chyba rzadkosc jednak kiedys moj kumpel mial psa tej rasy ktory mial straszna korbe poprostu wpieprzał wszystko co sie rusza oprucz [...]

[...] zęby i warczeć na psa kolegi... my idziemy spokojnie, sznaucer nie reaguje, na co właścicielka woła słodziutkim głosem swojego pieska i wygłasza mowę: "Tak, tak mój pieseczku, te sznaucery to takie nie dobre psy, denerwują Cię..." (głosem jakby przeżywała orgazm, a jej pies uratował komuś życie...) głaszcząc i chwaląc go przy [...]

[...] Po raz kolejny spytał czy tego chcę. Kiwnęłam głową. Spytał czy biorę leki, odparłam że tak. Wtedy on zawisł nade mną opierając się na ręce, drugą nakierował swoją pałkę na mój otworek i zaczął pomalutku się wciskać. Szło to dość ciężko bo jestem dość ciasna, ale po chwili zaczęło mi się strasznie podobać, gdyż czułam go na każdej ściance i sama [...]

[...] to robię, odpowiadam Kiedyś będę miał żonę i dzieci, nie pozwolę żeby żaden gnój ich dotknął. Trenuję po to żeby moja kobieta mówiła przy koleżankach "Patrzcie, idzie mój chłopak!", żeby wiedziała że przy mnie może być całkowicie bezpieczna, że nikt jej krzywdy nie zrobi. Teraz jest rok 2015, niebawem kolejne wakacje letnie a ja już jestem [...]

Witam również! :-D Na wstępie mam doła, że dopiero na trzeciej stronie mogę się wrzucić}:-( A tak na serio, czekałem na fotki, które robił mi kolega jednak nie dotarły jeszcze do mnie więc wrzucone będą w kolejnym poście razem z fotkami suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z [...]

[...] w następną Sobotę razem z WL. Nie mogę przestać rozmyślać, więc ciągnięcie liniówki by się nie udało. Mam nadzieję, że wystarczy na dwójkę z przodu, przyznam się,że to był mój cichy cel od powrotu na siłownie i nie mogę uwierzyć, że tak szybko ośmielam się z nią zmierzyć. A jeszcze bardziej cieszy mnie to, że jak pójdzie, to można będzie [...]

[...] mi się spotkać na siłowni we Włocławku Pana Andrzej Maszewskiego - jego sylwetka robi wrażenie. http://s28.postimg.org/cyqjewc89/DSC04150.jpg a na codzień motywował mnie mój dobry kolega, a zarazem jeden z instruktorów - Czarek ! /SFD/Images/2015/8/18/86d9e0f2aecb442aa4f71b0b347d81c9.jpg w trakcie robienia masy udało mi się nawet gabarytami [...]

[...] ostatniego pucharu, dyplomu i nagrody oraz trochę ochłonę OBIECUJĘ podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami jako organizatora. Bardzo dziękuję za komentarze. Renegat, proszę wklej kilka zdjęć, które robił Twój kolega a mój ziomek z Konina. Będę wdzięczny jeśli będę miał zrobione przez niego zdjęcia na płycie. Pozdrawiam Jacek Wróbel

Wszystko będzie a co do wklejenia to jak narazie sam bym bardzo chciał je wkleić ,ale kolega ma jakieś problemy techniczne i nie odbędzie sie to tak chop siup z tego c wiem (mój błąd że mając tez pod ręką aparat nie cyknełem kilka fot "zapasowych" ze swojego Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-05-18 21:22:31

[...] takze witamine c (1000mg dziennie) - najlepiej kup w aptece witamine c po 200mg w jednej tabletce i bierz je 5X1 na dzień co da 1000mg. Warto też dodac Tribulus Terrestriss (1000mg) - nalezy brac 1 tabsa przed treningiem. Jeżeli mój artykuł Ci się spodobał, pomoże ci - wynagrodź mnie sogiem. Kliknij w prawy dolny róg mojej wypowiedzi. Dzieki

redcow, Martucca, martaoo4 dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca [...]

[...] czułem takich przyrostów jak w pierwszych 2-3 tyg. Co zauważyłem na insie ruchac mi się nie chciało na dużych dawkach susty teraz jestem 2 tydzin bez insy pała stoi tłusto a mój lancelot by wszystko wydupczył co się rusza :D co do cytomelu brałem 25mcg gdyz 50mcg było dla mnie za dużo poprstu nie szły przyrosty. Co 4 tyg zmieniam treningi. [...]

jeszcze kolega w niebieskim tanku, którego pamiętam z poprzedniej ustawki. Niestety nie znam ani imienia, ani nicku, ale rozmiar, jakość mięsa, odtłuszczenie - klasa. To mój znajomy Mariusz, klient sklepu i ostatnio 'podopieczny'. Pomagałem mu wystartować ze wspomaganiem i zrobić redukcję, wyszło mega szybko i bardzo dobrze, byłem w szoku jak z [...]

[...] to byłoby wspaniale - powiedział czwarty napastnik ubiegłego sezonu. - Mój reprezentacyjny kolega - Paolo Montero, często opowiada mi o Juve i uważam, że będzie to mój najlepszy wybór - dodał 23-letni Chilijczyk. Lecce będzie chciało uzyskać 9 milionów funtów za Chevantona a także wypożyczenie na jeden sezon Fabrizio Miccoliego. [...]